W ramach projektu edukacyjnego z ramienia Uniwersytetu Dzieci, klasy czwarte realizują temat „Lekcje z klasą. Jak odczytywać emocje? dla klas 4”. Jeden ze scenariuszy to „Jak mogę kierować swoją uwagę?”. Został on w piątek zrealizowany przez klasę 4b. Uczniowie rozmawiali na temat uważności (mindfulness):
– co to jest uważność?
– jak mogą kierować swoją uwagę?
Oglądali film edukacyjny stworzony przez nauczycielkę mindfulness oraz ćwiczyli uważność ciała poprzez mini medytację – przyjęli odpowiednią pozycje, zamknęli oczy i bardzo uważnie słuchali prowadzącej ćwiczenie, by wsłuchać się w swoje ciało „tu i teraz”
Po zakończeniu ćwiczenia uczniowie i uczennice opowiadali o swoim przeżyciu, o relaksie, skupieniu, niektórzy mówili że nawet mieli wrażenie, że zasnęli, jeszcze inni, że poczuli ulgę. Większość przyznała, że była to ich pierwsza styczność z takimi odczuciami we własnej głowie.
Sfinansowane ze środków UE. Wyrażone poglądy i opinie są jedynie opiniami autora lub autorów i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy i opinie Unii Europejskiej lub FRSE. Unia Europejska ani podmiot udzielający dotacji nie ponoszą za nie odpowiedzialności.